Сообщений в теме: 159

[LooLa]

Ссылку можно?

[SergOs]

http://www.yapfiles....48d7e2.flv.html

«Натаника - Я худею от тебя»
Ролики не ставятся, за шарики заехали.

[SergOs]

В бане надо худеть, в бане. Спросите любого начальника. Кто еще толстый?

[бакинка]

просто перестать есть

Stelka (26 мая 2007 - 10:43) писал:

Девчонки помогите! Скоро пляжный сезон, а у меня застряли последние 4 кило после родов и никуда! Подскажите может кто знает по себе как похудеть  

[Nika]

бакинка (06 марта 2011 - 12:40) писал:

просто перестать есть

Бегать еще можно. Или аэробикой заниматься.
Хотя у меня никогда не было такой проблемы.

[Superbaby]

"Перестать есть" - этим ничего не решишь. Нужно есть, но есть правильно!  Плюс физические упражнения никто не отменял!

[Calypso]

Моя вусняшка шницель из капусты.


Шницель из белокочанной капусты с сыром

Кочан очистить, вымыть, разобрать на листья. Листья отварить в подсоленной воде, остудить и слегка отбить. Сыр нарезать ломтиками по числу капустных листьев. На каждый лист положить по ломтику сыра, завернуть их трубочкой или конвертиком, смочить во взбитом яйце, обвалять в сухарях и обжарить в растительном масле до образования корочки.

Продукты
капуста  1 кг
яйца  4 шт.
сыр  300 г
сухари панировочные по вкусу
масло растительное по вкусу
соль по вкусу
.

Сообщение отредактировал Calypso: 21 мая 2015 - 18:30

[marishaa]

Начинаем готовиться к лету)) Пора работать над собой...

[Nikka]

Раздельное питание, и никакой еды после 19.00. За два месяца - 10 кг. Честно признаюсь, абсолютно не верила в результат, но упорно шла к цели. У меня получилось.

[Mutaxea]

Lena (26 мая 2007 - 21:11) писал:

Всем привет!!! Да тема похудения всегда актуальна. Пару лет назад,когда я в один прекрасный день не влезла в свои любимые джинсы,я поняла,что надо принимать меры и срочно худеть. А как? После недолгих раздумий пошла с подругами вместе на латино-американские танцы.Исключила из еды все жареное ,жирное и мучное.После 6 вечера я не ела .А утром только салат из фруктов-яблоко,банан и апельсин,но можно еще натереть на мелкой терке яблоко и киви.Днем какие нибудь салатики и кусок мяса,только не свиниа.Ну и вечером стакан кефира или нежирный творог,или свежевыжатый сок.И естественно тагцы 2 раза в неделю.Через месяй я увидела плоды своих усилий,а именно я очень похудела.
   И вот прошло время и сегодня ,встав на весы я увидела,что набрала 5 кг. Но я понимаю,что теперь у меня на танцы времени нет ,да и диеты придерживаться сил не хватает.Как бороться со зверским аппетитом?

Просто маленькими порциями есть, а вообще придусмывать ничего не надо, гречка с кефиром для меня самый надежный способ, и ничего мучного