Сообщений в теме: 159

[Stelka]

Девчонки помогите! Скоро пляжный сезон, а у меня застряли последние 4 кило после родов и никуда! Подскажите может кто знает по себе как похудеть  

[milka.54]

Стелка,отдай их мне по дружбе,они меня не испортят. :D А если серьёзно,я ходила на шейпинг и перестала,так,как очень много теряешь в весе.

[Stelka]

milka.54 (26.5.2007, 9:16) писал:

Стелка,отдай их мне по дружбе,они меня не испортят. :D А если серьёзно,я ходила на шейпинг и перестала,так,как очень много теряешь в весе.

Отдала бы! Да не уходят. Со спортом беда у меня, совсем нет на это времени.

[lada]

Stelka! откажись от клеба и любой выпечки. Максимум 2-3 ломтика серого а лучше чёрного несвежего хлеба в день Результат не молниеносный но заметный, проверено. Мажно пить яблочный уксус: на стакан воды чайная ложка-2-3 раза вдень. Побольше сырых овощей для очистки кишечника. По утрам можно есть сырой геркулес с изюмом или курагой. Я с вечера заливаю 3 ложки геркулеса очень горячей водой, утром добавляю щепотку изюма или курагу. Последнюю тоже с вечера можно замочить. Добавляю пару ложек мацони и первый завтрак готов. Кишечник работает как часы. Конечно, не вкуснятина, но есть можно. Желаю удачи!

[Stelka]

lada (26.5.2007, 9:51) писал:

Stelka! откажись от клеба и любой выпечки. Максимум 2-3 ломтика серого а лучше чёрного несвежего хлеба в день Результат не молниеносный но заметный, проверено. Мажно пить яблочный уксус: на стакан воды чайная ложка-2-3 раза вдень. Побольше сырых овощей для очистки кишечника. По утрам можно есть сырой геркулес с изюмом или курагой. Я с вечера заливаю 3 ложки геркулеса очень горячей водой, утром добавляю щепотку изюма или курагу. Последнюю тоже с вечера можно замочить. Добавляю пару ложек мацони и первый завтрак готов. Кишечник работает как часы. Конечно, не вкуснятина, но есть можно. Желаю удачи!

Лада, ты герой. Я так люблю вкусно поесть, что если я поем не вкусно то я себя плохо чувствую, я злая. Мюсли с утра мне будет сложно. От выпечки я уже отказалась. Хлеб ем чёрный. Мне надо бы такой способ где кушать можно , если он существует.

[lada]

я тоже люблю поесть. причём тогда когда над душой никто не весит .Обычно это происходит поздно вечером, когда дети спят, муж спокоен и в доме тишина...Ем всё но стараюсь разделять продукты: если мясо, то одно мясо без вареных овощей игарниров, если салат, то салат. Могу через час поесть тот же картофель жареный, но опять без хлеба и с сырыми овощами...Очень люблю первые блюда, сейчас спокойно можно сидеть на одной окрошке или супе "таратор" . И полезно и не калорийно. Ещё мне очень помогает пара бессонных ночей и безумных по напрягу дней. Аппетит пропадает от нервов и усталости. Но это, конечно, не совет, а констатация факта

[Селенка]

Stelka (26.5.2007, 10:43) писал:

Девчонки помогите! Скоро пляжный сезон, а у меня застряли последние 4 кило после родов и никуда! Подскажите может кто знает по себе как похудеть

Стелка, у меня то же самое. Но не после родов а после зимнего отъедания и страстного сидения за компом и строчения по клавишам.. Не знаю сколько... ну примерно тоже килограмма 4 надо точно скинуть
Ну у нас тут девчонки на танцы ходят и на аэробику там.. Но мои девочки вообще-то стройнюшшие и худюшшыи, так что они просто так для поднятия тонуса и настроения ходют... А мне и ходить туда некогда. Но я конечно себя не брошу на произвол судьбы!  
Мое кардинально-оптимальное решение, с минимумом затрат драгоценного времени такое.
1-е. Каждый день или даже лучше пару раз в день - какие-нить упражнения.
Для меня самые необходимые - те, что для пресса.
Причем такое время надо выбрать удобное, чтобы было не лень и самое время.
Я делаю, как только отведу детей в школу, пришла и сразу сделала. Самое удобное время.

2-е. Потом - не есть после... Начинать с самого позднего времени когда раньше ела. Я по ночам сижу и привыкла за эту зиму чего-нить жевать. Так вот я начинаю с 21 т.е. с 9 часов вечера. Т.е. сначала е ем после 9-ти. Потом - после 8, потом после 7-ми, после 6-ти. Можно дотянуть и до после 5-ти, но и 6-ти вполне достаточно. Можно пить воду родниковую или минеральную, если очень хочется.

И 3-е. Самое главное - много движения! Я нашла мой самый удобный и приятный выход без особых затрат времени. Хорошо, что машины у меня нет, а то бы это не прошло!  

Так вот, я хожу пешком очень много. Половину нашего города прохожу пешком несколько раз в день, где раньше ездила, теперь - пешком. Причем, быстрым спортивным шагом. Получается такая спортивная ходьба. Ну... типа как в фильме служебный роман: "скрючилась вся, скукожилась, как рваный башмак, и почесала на работу"  :D  Ну... не так конечно..  
Ну так вот, в результате, брюки, которые мне были в обтяжку еще неделю назад, уже висят на бедрах. Но это еще не всё. Сейчас опять пора идти, ребенка на виньетку фоткать. Так что пошла сбрасывать ишо полкило хотя-ба...  

[milka.54]

А я удивляюсь всегда,как люди хотят есть.Я иногда ощущаю голод,но ем очень мало и люблю деликатессы.Удивляюсь как много едят женщины на Украине.Такое чувство,что их век не кормили. Утром я никогда не завтракаю.Кофе крепкий и всё.В обед могу перекусить чего -нибудь и потом,ведь когда готовишь еду,уже напробываешься.А вечером,когда приходит муж я накрываю стол ,обязательно пью вино и как Лада ем только салаты,мясо и фрукты.Хлеб практически не употребляю.Много ем мороженого и пью соки.

[Stelka]

Селенка (26.5.2007, 10:19) писал:

Я делаю, как только отведу детей в школу, пришла и сразу сделала. Самое удобное время.

2-е. Потом - не есть после...
И 3-е. Самое главное - много движения! Я нашла мой самый удобный и приятный выход без особых затрат времени. Хорошо, что машины у меня нет, а то бы это не прошло!  

Так вот, я хожу пешком очень много. Половину нашего города прохожу пешком несколько раз в день, где раньше ездила, теперь - пешком. Причем, быстрым спортивным шагом.

Какая ты умница! Возьму у тебя пару приёмчика, может поможет.

[Stelka]

Милочка, я люблю не много, а вкусно поесть. Я всегда стараюсь красиво накрыть, вкюсненько приготовить. Для меня процесс приёма пищи это удовольствие от вкусов и ситуации.