Сообщений в теме: 128

[Allent]

zoran (13.6.2009, 14:55) писал:

И это - ответ?

но не вопрос же

[zoran]

zoran (13.6.2009, 14:56) писал:

Но Вы же назвали сумму - 3300 в месяц.

Ну, ладно, это - частности. Я могу прадставить в Батуми занятия на тренажёрах. Но групповые занятия (женсткие) - хоть где-то проводятся?

[Nika]

zoran (13.6.2009, 19:31) писал:

Ну, ладно, это - частности. Я могу прадставить в Батуми занятия на тренажёрах. Но групповые занятия (женсткие) - хоть где-то проводятся?

Аэробика проводится.

[Tela]

zoran (13.6.2009, 15:56) писал:

Но Вы же назвали сумму - 3300 в месяц.

так обывателю удобней считать и сравнивать. а ваще помножьте на 12 - получите результат  

[Tela]

Nika (13.6.2009, 19:59) писал:

Аэробика проводится.

а аквааэробика? степ? стрейч? дэнс, йога и пилатес?

[Allent]

Tela (13.6.2009, 21:45) писал:

а аквааэробика? степ? стрейч? дэнс, йога и пилатес?

на самом деле для выполнения всего комплекса нагрузок достаточно одного инструмента- веса и инерции собственного тела.
сие вапще задаром, особенно у особ тучных.
после нагрузки уровень сахара в крови падает что компенсируется съеданием гриля в ближайшем грильбаре и запиванием шоколадным коктейлем с парой пирожных  
глядишь после каждой тренировки еще плюс  двести грамм  
главное чтоП на пользу

[Tela]

Allent (13.6.2009, 22:53) писал:

на самом деле для выполнения всего комплекса нагрузок достаточно одного инструмента- веса и инерции собственного тела.
сие вапще задаром, особенно у особ тучных.
после нагрузки уровень сахара в крови падает что компенсируется съеданием гриля в ближайшем грильбаре и запиванием шоколадным коктейлем с парой пирожных  
глядишь после каждой тренировки еще плюс  двести грамм  
главное чтоП на пользу

после тренировки на рекомендуется кушать хотя бы в течении 2 часов. тем более "калорийности". шутник, однако  
а вот перед тренировкой надо немного перекусить - голодным нельзя. и пить надо воду сколько требует организм, чтоб обезвоживания не было.

[Allent]

Tela (13.6.2009, 23:03) писал:

а вот перед тренировкой надо немного перекусить - голодным нельзя.

пару порций хинкали или чебуреков!!!

на  самом деле, если вегетатика в норме то лучше стакан крепкого чая или кофе чашечку.
желающим реально сбросить вес вместо еды принять лимонник китайский в любой форме.

у меня таким образом вес 75 кг удерживается с точностью до килограмма уже лет 15 )

[Фуфа]

Nika (13.6.2009, 19:59) писал:

Аэробика проводится.

Ты хотела сказать- аэроБОБИка

Tela (13.6.2009, 22:45) писал:

а аквааэробика? степ? стрейч? дэнс, йога и пилатес?

ПилатЕс- это что- то армянское?

[Nika]

Tela (13.6.2009, 22:45) писал:

а аквааэробика? степ? стрейч? дэнс, йога и пилатес?

Йога по-моему нет,не проводится. Несколько лет назад пытался кто-то организовать занятия по йоге,ходили по клубам предлагали.Но все от них разбегались, почему-то, а сейчас я бы хотела походить.
А степ-это танец что ли?
Танцевальных групп много. Про них Аня больше знает.